Reboot สุขภาพกายและจิตใจ ด้วย "การนอนหลับ" และ "นาฬิกาชีวิต"

การนอนหลับนั้นมีความสำคัญกับชีวิตประจำวันของเราอย่างไร เพราะอะไรเราจึงควรหลับให้เพียงพอในแต่ละวัน มาทำความรู้จัก "การนอนหลับ" และ "นาฬิกาชีวิต" ที่จะทำให้ทุกท่านปรับความคิด เปลี่ยนพฤติกรรม ปลดปล่อยร่างกายและจิตใจ เพื่อ Reboot สุขภาวะการนอนหลับและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น