กิจกรรม: นอนหลับฝัน ฟื้นฟูจิตใจ

การนอนหลับที่ดีเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพกายและใจ แต่หลายคนอาจกำลังเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่ลึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ กิจกรรมนี้จะพาผู้เข้าร่วมมาทำความเข้าใจธรรมชาติของการนอนหลับ สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ และเรียนรู้วิธีดูแลการนอนหลับด้วยแนวทางทางจิตวิทยา โดยไม่ต้องพึ่งพายา เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถนำความรู้และเทคนิคไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และค่อย ๆ ฟื้นฟูคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

วิทยากร: ร.ต.อ.ภานุวัฒน์  เนียมบาง /นักจิตวิทยาคลินิก (สบ 1) กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลตำรวจ 

วันที่ 5 เมษายน 2569 13:00 - 16:00 น.